منوی اصلی
اطلاعات کاربری

عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



موضوعات
نویسندگان
آرشیو مطالب
پیوند های روزانه
آمار وب سایت

آمار مطالب

:: کل مطالب : 42
:: کل نظرات : 2

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 1
:: تعداد اعضا : 2

کاربران آنلاین

آمار بازدید

:: بازدید امروز :
:: باردید دیروز :
:: بازدید هفته :
:: بازدید ماه :
:: بازدید سال :
:: بازدید کلی :
اصول اولیه راه پیمایی در کوه
تاریخ : یک شنبه 3 ارديبهشت 1391
بازدید : 378
نویسنده : مجتبی موگویی

 

 
1- نفس کشیدن :همشه بایدنفس راعمیق یانیمه عمیق کشید.نفس کشیدن ازدوقسمت تشکیل می شود.قسمت اول (دم) که ازبینی انجام می شود وقسمت دوم (بازدم) که ازدهان خارج میگردد

۲- راه رفتن :همیشه ازکف پااستفاده کنید. برای اینکه بدانیدچگونه راه می روید لطفا به کف کفش خودنگاه کنیدوببینیدکجای کفش شمابیشترسائیده شده؟ اگرهیچ جای کفش شما سائیده نشده .شما کاملا صحیح راه می رویدواگرقسمتی ازکفش سائیده شده بایددرراه رفتن دقت بیشتری داشته باشید.



:: موضوعات مرتبط: اصول اولیه راه پیمایی در کوه , ,

صفحه قبل 1 صفحه بعد

درباره ما
دوست داشتن کساني که دوستمان مي‌دارند کار بزرگي نيست، مهم آن است آنهايي را که ما را دوست ندارند، دوست بداريم.
لینک دوستان
مطالب تصادفی
مطالب پربازدید
دیگر موارد

آمار وب سایت:  

بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید هفته :
بازدید ماه :
بازدید کل :
تعداد مطالب : 42
تعداد نظرات : 2
تعداد آنلاین : 1

باشگاه گوهنوردی پیارو شهرستان ازنا

پشتیبانی

RSS

Powered By
loxblog.Com
تمام حقوق اين وب سايت و مطالب آن متعلق به باشگاه کوهنوردی پیارو اشترانکوه ازنا مي باشد .
كد نويسي و گرافيك قالب توسط : تم ديزاينر